So kann ich dich unterstützen
Regelschmerzen & Zykluschaos
Wenn deine Regel dich „ausbremst“ schauen wir gemeinsam auf: Ernährung, Nährstoffe, Darmgesundheit, Routinen, Entzündungs-Trigger & Zyklus-Basics.
Endometriose (unterstützend)
Wir schauen auf alltagstaugliche Hebel wie Ernährung, Darm, Stress/Nervensystem und Vitalstoff-Basics – begleitend und unterstützend.
Verdauungsstress
Blähbauch, Unruhe im Bauch, Verdauungschaos: Wir bauen eine darmfreundliche Basis, die du wirklich durchhältst – ohne Diätmodus.
Was du bekommst
Als zertifizierte Ernährungs- und Gesundheitsberaterin und zweifache Mama verbinde ich Fachwissen mit echten Alltagserfahrungen. Kein Fachchinesisch, keine schnellen Versprechen – sondern Klarheit und Begleitung, die zu dir passen:
✓ Prioritäten statt Overload: Wir finden die wichtigsten Hebel für dich (Ernährung, Routinen, Lebensstil).
✓ Dein Austausch-Plan: Ungünstiges wird durch bessere Alternativen ersetzt – realistisch & passend zu deinem Alltag.
✓ Alltags-Routinen: Schlaf/Entspannung/Bewegung als kleine Schritte (5–15 Minuten Schritt für Schritt).
✓ Umweltfaktoren pragmatisch: Reduktion dort, wo es leicht geht (ohne Panik, ohne Perfektion).
✓ Klarheit bei Vitalstoffen: verständliche Basics + „was lohnt sich / was nicht“.
✓ Begleitung: Support, damit du dranbleibst – ohne Druck.
So läuft unsere Zusammenarbeit ab
Mir ist wichtig, dass du dich langfristig nicht abhängig von „Tipps von außen“ fühlst, sondern verstehst, was du selbst in der Hand hast – und wie du das im Alltag umsetzt.
Ob im 1:1 oder im begleiteten 30 Tage Programm: Ich gebe dir Orientierung und praxistaugliche Impulse – damit du langfristig selbst sicherer wirst in deinen Entscheidungen.
Veränderung passiert nicht über Nacht. Häufig zeigt der Körper über Beschwerden, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Wir schauen gemeinsam hin – und machen daraus machbare nächste Schritte. Und wenn es herausfordernd wird, bleibst du nicht allein – wir gehen den Weg zusammen.
Hej, ich bin Bea.
Mama von zwei Kindern und zertifizierte Ernährungs- und Gesundheitsberaterin.
Über viele Jahre habe ich selbst erlebt, wie belastend Regelschmerzen, Endometriose, Verdauungsthemen und Erschöpfung sein können – inklusive dem Gefühl, im eigenen Körper nicht mehr zuhause zu sein.
Ich weiß, wie frustrierend es ist, wenn man sich nicht ernst genommen fühlt und seitens der klassischen Schulmedizin leider oftmals keine nachhaltigen Lösungen bekommt.
Deswegen habe ich angefangen, genauer hinzuschauen: Ernährung, Darm, Nährstoffe und Lebensstil – alltagsnah statt dogmatisch.
Heute verbinde ich Fachwissen mit Erfahrung und begleite Frauen ehrlich, klar und ohne Druck – damit du verstehst, was du selbst in der Hand hast und wie du es im Alltag umsetzt.
Wenn du magst, schauen wir gemeinsam, was für dich jetzt sinnvoll ist.
